2019 yılında başında aldığım ya da alacağım kararları özveri ile hayata geçirmek için kendime söz verdim. Birçoğunda da güzel ve minik adımlar attım.  Bunlardan biride aromaterapi oldu. Yılın ilk çeyreğinde bu konuda bir atölyeye de katıldım. Aromaterapi hayatıma nasıl girdi,bu yazı bu blogda neden var ve katıldığım atölye nasıl birşey diye merak ederseniz linke tıklayabilirsiniz.

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Devam eden yazıda ise yeni keşfetmeye başladığım bu dünya ile ilgili öğrenme sürecinde kıyıya köşeye aldığım notları sizlerle paylaştım.

İnstagram paylaşımımdan sonra aynı benim gibi henüz başlangıç seviyesinde olan (kendime çok haksızlık etmeyeyim bence, sonuçta uzun süredir kendi yaptığım temizleyicimi, toniğimi vb. kullanıyorum:))insanlardan bir kaç soru aldım. Elimdeki minik notları paylaşırsam buraları  okuyanların gerçekten faydalanabileceğini düşündüm. Kendime not düştüğüm bakım ve doğal yağlar üzerine ne varsa aşağıda.

Söylememe gerek var mı bilemedim ama yinede yazmak istedim, bu konu uzmanlık alanım değil , aldığım notları kapsayan bir yazı bu. Ama ben yağı kullandım bana iyi gelmedi demeyin sonra:)

 

Genel notlar:

  • Alacağınız kremlerde genel olarak içerik kısmında ilk 5’e bakmak gerekiyor , gerisi  çok fazla özellik ekleyemiyor ürüne. (Aslında bu kremlerden tamamen uzak durmak amacımız olabilir, ancak vazgeçemiyorsak en azından içerikleri kontrol edelim)
  • Bir ürüne su eklendiği anda raf ömrünü uzatmak ,küflenmeyi önlemek için koruyucu eklenir
  • Parafin petrol bazlı bir ürün. Son dönemde özellikle parafinsiz ürün tercih edilmesi hususu bir hayli revaçta, boşuna değil anlayacağınız.
  • Bir yağın koklarken şişeyi hafifçe çevirerek burun hizanızda koklayın, böylece en gerçeğe yakın kokuyu alabilirsiniz.
  • Eğer kendini geliştirmek birşeyler öğrenmek istersen Vedat Ozan’ın kitaplarını kendime not etmişim.
  • Sabit yağlar bitkilerin tohum ve meyvelerinden elde edilir, direkt sürülebilir ve içilebilir. Avokado yağı,susam yağı gibi. Evde soğuk sıkım yağ kullanmakta oldukça sağlıklı. Sabit yağlar bizim için önemli çünkü uçucu yağları bunların içinde çözebiliyoruz.
  •  Uçucu yağlar tedavi amacıyla kullanılır ve gerçekten miktar çok önemlidir. Fazla miktarda içilmesi ciddi zarara neden olur. Uçucu yağlar içilmez.
  •  Uçucu yağ sirke, alkol ve sabit yağda seyreltilir. Suda seyrelmez. Su ile seyreltildiği düşünülerek içilmez!
  • Yağları gece bakımında kullanabiliriz. Gündüz cildi besleme koru, yağları ise gece  kullan.
  • Cildimiz en dış katmadan başlayarak epidermis,dermis ve hipodermisten oluşuyor . Bir ürünün gerçekten faydalı olması için kan hücrelerinin olduğu dermise ulaşması gerekir. İşte yağlar bu katmana ulaştığı için etkili oluyor.Kozmetik ürünler ise epidermiste etkili olduğu için parafin bağımlılığı yapıyor. Ürünün kullanımını kestiğimiz anda hiç iyileşme olmamış gibi cilt ilk haline dönüyor.
  • Yağlı cilt sarkmalarına karşı paça çorbası, ilikli kemik suyunu beslenme düzeninize katabilirsiniz.
  • Cilt sağlığı için beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor. Omega 3 takviyesi alınabilir. Çörek otu , keten tohumu(öğütülmüş halde) yine günlük tüketilebilir. Koyu yeşil yapraklı besinlerde cilt için çok sağlıklı.
  • Dermaroller, kese, fırça gibi işlemler cildi inceltir. Ayda bir gerçek bir ipek kese ile çok bastırmadan evde cilt temizlenebilir.
  • Cilt sağlığı konusunda beslenme gibi uykuda çok önemli. 11-4 arasındaki uyku yenilendiğimiz zaman aralığı. Bol su tüketimi,düzenli spor ve tabiki stresten uzak durma. Bu maddeyi bilmeyenimiz yok tabiki ama uygulayanlar kaç kiçiyiz!Maalesef.. Kullandığımız ürünlerin etkisi ancak tüm bu maddelerin arkasında sıralayabiliyoruz.

workshop4

 

workshop 5

Yağlarla ilgili benim doğru bildiğim yanlışlarıda içeren nasıl kullanabiliriz nelere dikkat edeyim diye aldığım notlar:

  • Sarı kantaron güneş lekesi yapabilir. Aynı şekilde kuşburnu çekirdeği yağını yazın tercih etmeyebiliriz.
  • Avokado yağı dekolte bölgesi için oldukça faydalı susam yağı ile seyreltebiliriz.
  • Argan yağı gözenek tıkamaz.
  • Sivilce kurutmak için herkesin bildiği üzere çay ağacı yağı kullanılabilir. Ancak yağın gerçek yağ olması gerekiyor. Ayrıca her sivilce üzerine farklı bir kulak kürdanı ile uygulanmalı.
  • Yazın güneş koruyucu olarak susam yağını ürününüze ekleyebilirsiniz.
  • Kullanacağımız yağları seçerken şişe kontrolü nasıl olmalı? Şişeler küçük 5,10ml civarı olmalı, koyu şişe ve drop kapağı olmalı, pompalı değil. Son kullanma tarihi ve barkodu muhakkak olmalı
  • Gül suyu ile ıslattığın pamuğa 1-2 damla kayısı çekirdeği yağı damlatarak makyaj temizliğinde kullanabilirsin.
  • Hindistan cevizi yağıda makyaj temizliğinde kullanılabilir. Ayrıca saçlar içinde çok etkili.
  • Hindistan cevizi yağı kavanozunun altında sarı bir hare varsa bu ürün işlem görmüş demek buna dikkat edebilirsin.
  • Turunç uçucu yağlar yazın güneş lekesi yapacağından kullanmamak gerekir.
  • Gliserin yerine hindistan cevizi ya da jojoba kullanılabilir. Kastil sabunu kullanıyorsanız içine gliserin koymanıza gerek yok.
  • Gülsuyu cam şişede olmalı, kapalı hava almayacak şekilde paketlenmiş olmalı. Üzerinde %100 gülsuyu yazmalı. Gerçek gülsuyunda korunması için herhangi bir kimyasal eklenmez.
  • Kastil sabununun içine bergamot yada lavanta eklenerek duş jeli yapılabilir.
  • Karma yağlı ciltlerde lavanta suyu, çok açık gözenekli ciltte ise mersin suyu kullanılabilir.
  • Gül kızarıklık hassasiyette, çilek güneş lekesi için elma ise sivilceli ciltlerde kullanılabilir. Sirke versiyonlarından  bahsediyorum:)
  • Yağ karışımlarına jojoba yağı ekleyerek ömrünü uzatabilirsiniz.
  • Shea butter eritilirken içine su /buhar kaçmaması için ağzının iyice streçlenmesi önemli
  • Bulaşık makinası kapağına 1-2 damla limon yapı damlatarak kötü kokular engellenebilir.
  • Yağlarla hazırladığınız saç maskesini temizlemek için önce susuz direkt şampuanlama yapılmalı. Su önce kullanılırsa yağın tamamen temizlenmesi çok zaman alır.

Hamileliler için:

  • Hamilelikte çatlaklar için direkt cilde uygulamak için shea butter kullanılabilir.
  • Adaçağı, okaliptus,nane gibi uçucu yağlar hamilelikte kullanılmaz.
  • Hamileler için bir minik notum daha var. Rezene göğüs ucunda oldukça faydalıymış

workshop2

 

Minik tarifler:

  • Evde bir karışım hazırlayacaksak 1ml=20 damla %0 ml sabit yağ=1000 damla demek. Örneğin %1 uçucu yağ kullanılıyorsa 10damla eklenecek demek.

30 ml ise =600 damla demek  yüz için %1 uçucu yağ  yani 6 damla vücut için %2 uçucu yağ yani 12 damla kullanılabilirsiniz.

  • Cilt lekeleri ve sivilce izleri için not aldığım tarifi yazıyorum:) 30 ml kuşburnu yağı içerisinde 3 damla ıtır yağı ve 3 damla vetiver yağı kullanabilirsiniz. Bu arada Itır çok pahalı olan gül yağına alternatif olarak kullanılıyor karışımlarda.
  •  10ml jojoba ile 10 damla limon yağı karıştırılarak gece tırnak ve tırnak eti bakımı için uygulanabilir.
  • Sivilceli bir cildiniz yok ancak yağlı ise 30ml lavanta suyu içine 3 damla lavanta yağı  ve 3 damla (sedir/çayayacı ya da patchouli) kullanarak tonik yapabilirsiniz.
No Comments